Mit der ausgebildeten Pilates- und Mentaltrainerin Katharina Plamberger bringst du mit bewussten, kräftigenden Pilatesübungen deinen Körper in Bewegung, spürst deine Muskeln und richtest deine Aufmerksamkeit ganz auf dich. Anschließend lädt dich die geführte Meditation zum Loslassen und Auftanken ein. Ein Moment, um zur Ruhe zu kommen und wieder bei dir selbst anzukommen.

75 Minuten nur für dich. Zum Bewegen, Durchatmen und Wohlfühlen.

Was dich erwartet

• Pilates: (ca. 55 min) Bewusstes, kräftigendes Ganzkörpertraining mit Übungsvarianten und ruhigem Ausklang
• Meditation: (ca. 20 min) Loslassen, Auftanken und bei sich ankommen
• Drinks & Connect: Der Abend klingt bei einem guten Getränken und netten Gesprächen aus.

Für wen ist es geeignet

• Für Frauen jeder Altersgruppe
• Du brauchst keine Pilates-Vorkenntnisse. Komm einfach so, wie du bist.
• Auch für Schwangere und frischgebackene Mamas geeignet.